材料： オクラ　6本 めんつゆ2倍めんつゆ　小さじ1 片栗粉　大さじ1 サラダ油　適量 塩　適量 青のり　適量

作り方： ① オクラを一口大に切る。 ② 保存袋に①、めんつゆを入れて混ぜ合わせ、片栗粉を入れてオクラにまぶす。 ③ フライパンにサラダ油をひき、②をカリッとするまで揚げ、塩と青のりをまぶしたら、完成！